威諾 2017/11/20 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

6.3 km | 00:30:19 | 04:47/km

日期: 2017-11-20 18:45 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'58" / 04'49" / 04'41" / 04'42" / 04'45" / 04'45" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'04"

(05'04")

05'01" (+00'21")

1006 / 1006

168 / 117

04'46"

(09'50")

04'45" (+00'05")

1000 / 2007

172 / 122

04'41"

(14'31")

04'40"

1000 / 3008

171 / 124

04'45"

(19'16")

04'43" (+00'03")

1003 / 4012

171 / 123

04'42"

(23'58")

04'41" (+00'01")

1000 / 5013

171 / 124

展開計圈分析

雲林

威諾

寶二馬跟同學開心聊1

芳萍和 Joyce 說推

留言

觀看另 1 則留言

威諾芳萍妳慘了，請搜尋「湘帥」～XDD

2017-11-23 07:46 ·

2 個人推

芳萍額⋯那我是不是搜尋後立馬封鎖XD

2017-11-23 07:48 ·

2 個人推

雲林

威諾

寶二馬跟同學開心聊2

Ken Chang, 芳萍和其他 2 人說推

留言

芳萍你們兩個的肌肉線條都好明顯喔！

2017-11-22 21:21 ·

2 個人推

威諾謝謝芳萍，長時間跑步累積的成果囉！

2017-11-23 07:48 ·

2 個人推

雲林

威諾

美津濃接力隊友

Ken Chang, 芳萍和其他 2 人說推

留言

雲林

威諾

退乳酸接力賽

Ken Chang, 芳萍和其他 2 人說推

留言

11月累積里程 : 313.63 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, Cheng-Ying Wu 和其他 230 人說推

留言

觀看另 16 則留言

陳秋月威大，好漂亮的肌肉，英姿煥發!又有這麼多快閃好友，讚!

2017-11-23 22:16 ·

1 個人推

林慧君晚安~ 運動愉快^^
很佩服邊跑步還能邊聊天，速度又快的強人，太猛了啦

2017-11-25 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'49"	00:09'47"
3	04'41"	00:14'28"
4	04'42"	00:19'10"
5	04'45"	00:23'55"
6	04'45"	00:28'40"
6.3	04'57"	00:30'19"

朋友動態

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