7.8 km | 00:48:04 | 06:08/km日期: 2017-11-21 18:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'51" / 07'54" / 06'08" / 06'11" / 04'45" / 14'40" / 04'46" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'40") | 3492 / 3492 |
2 | | 04'39" (+00'05") | 410 / 3902 |
3 | | 04'49" (+00'15") | 405 / 4307 |
4 | | 04'44" (+00'10") | 407 / 4715 |
5 | | 04'40" (+00'06") | 408 / 5124 |
6 | | 12'01" (+07'27") | 604 / 5728 |
7 | | 04'38" (+00'04") | 413 / 6141 |
8 | | 04'34" | 412 / 6554 |
9 | | 04'49" (+00'15") | 410 / 6964 |
10 | | 06'48" (+02'14") | 430 / 7394 |
11 | | 06'02" (+01'28") | 429 / 7823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'54" | 00:14'45" |
3 | 06'08" | 00:20'53" |
4 | 06'11" | 00:27'04" |
5 | 04'45" | 00:31'49" |
6 | 14'40" | 00:46'29" |
7 | 04'46" | 00:51'15" |
7.8 | 06'18" | 00:56'27" |