李孟堅 2017/11/26 訓練日誌

李孟堅台中
ID 242560

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李孟堅

24.0 km | 02:02:17 | 05:05/km | 第9半馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:02:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26" (+00'26")

00:52'26"

10 km

(00:52'26")

00:26'00"

15 km

(01:20'16")

00:27'50" (+01'50")

00:57'11" (+04'45")

20 km

(01:49'37")

00:29'21" (+03'21")

Finish

(02:02:17)

日期: 2017-11-26 06:32 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'11"

(03'11")

06'29" (+01'37")

490 / 490

02'52"

(06'03")

05'38" (+00'46")

507 / 998

02'33"

(08'36")

05'10" (+00'18")

492 / 1490

02'45"

(11'21")

05'25" (+00'33")

506 / 1997

02'39"

(14'00")

05'13" (+00'21")

507 / 2504

展開計圈分析

台中

李孟堅

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台中

李孟堅

留言

還沒到終點手機沒電了！南部空氣清新風景優美！很好跑！

賽前宣言: 加油(⌒∇⌒)

賽後評分: 補給優喔！
給 5 星

11月累積里程 : 173.18 km

母子鱷魚 3代小黃累積 : 535.3 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 溫文溎和其他 2 人說推

留言

溫文溎恭喜高速完賽。

2017-11-26 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'17"	00:11'26"
3	05'00"	00:16'26"
4	04'58"	00:21'24"
5	05'02"	00:26'26"
6	05'00"	00:31'26"
7	05'24"	00:36'50"
8	05'01"	00:41'51"
9	05'18"	00:47'09"
10	05'17"	00:52'26"
11	06'06"	00:58'32"
12	05'17"	01:03'49"
13	05'17"	01:09'06"
14	05'46"	01:14'52"
15	05'24"	01:20'16"
16	05'17"	01:25'33"
17	06'06"	01:31'39"
18	05'20"	01:36'59"
19	05'34"	01:42'33"
20	07'04"	01:49'37"
21	05'39"	01:55'16"
22	05'56"	02:01'12"
22.1	09'01"	02:02'17"