3.0 km | 00:17:34 | 05:50/km日期: 2017-11-26 16:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'07" / 06'02" / 06'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.06 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
428.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 06'02" | 00:11'09" |
| 3 | 06'23" | 00:17'32" |
| 3.0 | 04'25" | 00:17'35" |
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