基隆好馬小葉 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

6.5 km | 01:00:03 | 09:15/km

日期: 2017-11-12 17:47 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 05'35" / 09'18" / 09'59" / 09'52" / 09'24" / 19'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'34"

(12'03")

05'34"

1000 / 2000

3

09'16"

(21'20")

09'16" (+03'42")

1000 / 3000

4

10'00"

(31'20")

10'00" (+04'26")

1000 / 4000

5

09'52"

(41'12")

09'52" (+04'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 686.16 km

Puma Mobium Elite SPEED 累積 : 6407.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 陳百龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'35"	00:12'03"
3	09'18"	00:21'21"
4	09'59"	00:31'20"
5	09'52"	00:41'12"
6	09'24"	00:50'36"
6.5	19'21"	01:00'03"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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