| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  15.6 km | 01:54:16 | 07:19/km日期: 2013-12-18 17:26 - 總爬升: 339 m - 地點: 成蘆橋－中直路－凌雲路 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% Pace: 08'43" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 07'37" / 09'43" / 11'20" / 07'07" / 05'59" / 05'40" / 06'01" / 06'19" / 06'59" / 07'07" / 08'06" / 06'51" / 自從田中馬受傷之後，一直沒有好好的練習，導致富邦馬跑出掉漆的成績，剛好今天傑克晚上想跑點山路，我就跟他囉！在中直路大陡坡最後200M還是喘到不行，只好當個步兵，上到凌雲路的爬坡也半跑半走，跑完後膝蓋還是隱隱做痛，看來還是慢慢練比較好，以免又受大傷！ 12月累積里程 : 110.75 km GPX 上傳 | 11 years ago
|
留言 
