6.0 km | 00:44:25 | 07:22/km日期: 2017-11-17 20:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8042 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'46" / 07'25" / 07'34" / 07'30" / 07'02" / 06'54" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'53") | 1010 / 1010 | 183 / 70 |
2 | | 07'17" (+00'24") | 1006 / 2016 | 184 / 74 |
3 | | 07'35" (+00'42") | 1006 / 3022 | 181 / 72 |
4 | | 07'24" (+00'31") | 1003 / 4026 | 169 / 79 |
5 | | 07'00" (+00'07") | 1004 / 5030 | 185 / 76 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6031 | 184 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
32.06 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'25" | 00:15'11" |
3 | 07'34" | 00:22'45" |
4 | 07'30" | 00:30'15" |
5 | 07'02" | 00:37'17" |
6 | 06'54" | 00:44'11" |
6.0 | 12'16" | 00:44'25" |