11.3 km | 02:52:49 | 15:21/km日期: 2017-12-03 10:50 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 14'28" / 13'57" / 14'26" / 13'50" / 18'20" / 23'27" / 12'36" / 16'25" / 15'45" / 11'43" / 16'37" / 17'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" (+03'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'23" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'50" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'20" (+07'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'27" (+12'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'36" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'24" (+05'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'45" (+05'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'32" (+02'48") | 652 / 10652 |
| 12 | | 16'41" (+05'57") | 599 / 11252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 13'57" | 00:28'25" |
| 3 | 14'26" | 00:42'51" |
| 4 | 13'50" | 00:56'41" |
| 5 | 18'20" | 01:15'01" |
| 6 | 23'27" | 01:38'28" |
| 7 | 12'36" | 01:51'04" |
| 8 | 16'25" | 02:07'29" |
| 9 | 15'45" | 02:23'14" |
| 10 | 11'43" | 02:34'57" |
| 11 | 16'37" | 02:51'34" |
| 11.3 | 17'22" | 02:55'57" |
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