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7.5 km | 00:54:45 | 07:18/km 日期: 2011-07-04 11:55 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal Pace: 08'25" / 10'05" / 06'40" / 06'00" / 07'05" / 06'55" / 06'10" / 06'50" / 氣溫:3?度 晴 午跑班點名:瑞燐大,鍾哥,財哥,小岡,阿布,Bee,大岡 上午身體狀況還OK,出門慢慢跑吧,爲了等GPS定位在入口處罰站了好一下,出發不久遇到由聖稜線回來的瑞燐大,陪著瑞燐大走走路,聽他聊著這4天的趣事,我還在想以瑞燐大的體力都會這樣唉唉叫了,那其他人怎麼辦,原來其他兩人是職業登山挑夫,這段路的險,瑞燐大應該不會再有第二次了,過半換車,與財哥並跑,聊到昨天身體的變化,直到剛剛,財哥喊熱,我卻跑起來全身冒冷汗,回程再加入Bee,Bee赤足跑,緩和昨天的海山連訓,收操的時候剛好與大岡換手,稍為閒聊一下,大岡說我去跑個一下就好(1K)就回來,我與Bee很有經驗的說,大岡每次的一下子,通常是5~10K所以不用等他 7月累積里程 : 172.79 km M1 上傳 | 13 years ago · 留言
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