6.0 km | 01:20:50 | 13:27/km日期: 2017-11-16 15:16 - 平均心率: 91 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 17'06" / 25'31" / 32'25" / 32'09" / 08'33" / 1954'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'41" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" (+03'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+00'13") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.87 km 母子鱷魚Y拖 二代 累積 :
226.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 25'31" | 00:42'37" |
3 | 32'25" | 01:15'02" |
4 | 32'09" | 01:47'11" |
5 | 08'33" | 01:55'44" |
6.0 | 07'46" | 02:03'33" |