12.0 km | 01:18:03 | 06:29/km日期: 2017-11-15 17:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1436 Cal - 總步數: 13377 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'38" / 07'13" / 06'47" / 06'15" / 06'15" / 06'11" / 06'20" / 06'15" / 06'11" / 06'07" / 06'07" / 06'11" / 61'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'32") | 1007 / 1007 | 164 / 79 |
2 | | 07'09" (+01'02") | 1003 / 2010 | 164 / 84 |
3 | | 06'45" (+00'38") | 1008 / 3019 | 170 / 86 |
4 | | 06'16" (+00'09") | 1005 / 4024 | 174 / 91 |
5 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 5025 | 173 / 92 |
6 | | 06'20" (+00'13") | 1006 / 6032 | 171 / 92 |
7 | | 06'17" (+00'10") | 1012 / 7044 | 174 / 91 |
8 | | 06'11" (+00'04") | 1009 / 8054 | 173 / 92 |
9 | | 06'09" (+00'02") | 1004 / 9059 | 170 / 95 |
10 | | 06'08" (+00'01") | 1003 / 10062 | 172 / 94 |
11 | | 06'07" | 1006 / 11069 | 176 / 92 |
12 | | 06'10" (+00'03") | 1008 / 12078 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'13" | 00:14'51" |
3 | 06'47" | 00:21'38" |
4 | 06'15" | 00:27'53" |
5 | 06'15" | 00:34'08" |
6 | 06'11" | 00:40'19" |
7 | 06'20" | 00:46'39" |
8 | 06'15" | 00:52'54" |
9 | 06'11" | 00:59'05" |
10 | 06'07" | 01:05'12" |
11 | 06'07" | 01:11'19" |
12 | 06'11" | 01:17'30" |
12.0 | 61'06" | 01:18'03" |