Wang Tsun Cheng 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Tsun Cheng 高雄
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Wang Tsun Cheng

5.2 km | 00:34:59 | 06:46/km

日期: 2017-11-16 16:18 - 總爬升: 139 m - 地點: 苗栗泰安 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'55" / 07'55" / 07'08" / 06'01" / 05'15" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'48" (+02'35")

995 / 995

2

07'57"

(15'44")

07'59" (+02'46")

995 / 1990

3

07'14"

(22'58")

07'09" (+01'56")

1009 / 3000

4

06'01"

(28'59")

05'59" (+00'46")

1005 / 4005

5

05'11"

(34'10")

05'13"

992 / 4998

6

00'49"

(34'59")

05'20" (+00'07")

152 / 5151

高雄

Wang Tsun Cheng

一

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跑就對了…爬坡好累！

11月累積里程 : 193.62 km

adidas breeze 101 2m 累積 : 490.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 美美和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳小惠驚蝦米
對神程小菜一碟而已ㄎ

2017-11-18 15:45 ·

1 個人推

老飛程大哩免驚哇，該驚ㄟ是神進、蘇董、小蘇他們啦！

2017-11-18 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'55"	00:15'50"
3	07'08"	00:22'58"
4	06'01"	00:28'59"
5	05'15"	00:34'14"
5.2	04'41"	00:34'59"

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