10.4 km | 00:45:51 | 04:25/km日期: 2017-11-15 19:01 - 地點: 泰山運動場 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'01" / 04'50" / 04'31" / 04'33" / 04'30" / 04'23" / 04'15" / 04'09" / 04'08" / 03'54" / 04'15" /
累死人不償命
10k間速跑
跑到半路 看到前面一個速度不錯的跑者
直接跟著他跑了2圈 直到併行 直到超越 就在超越的那一剎哪 一股正能量突然從我腳底升起 聽到那漸漸遠去的腳步聲 整個人突然間充滿能量 似乎又能多跑好幾圈......
11月累積里程 :
420.69 km ![](images/shoe.png)
NB m420l y3 累積 :
2042.2 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'50" | 00:09'51" |
3 | 04'31" | 00:14'22" |
4 | 04'33" | 00:18'55" |
5 | 04'30" | 00:23'25" |
6 | 04'23" | 00:27'48" |
7 | 04'15" | 00:32'03" |
8 | 04'09" | 00:36'12" |
9 | 04'08" | 00:40'20" |
10 | 03'54" | 00:44'14" |
10.4 | 04'15" | 00:45'51" |