7.1 km | 00:43:00 | 06:01/km日期: 2017-11-15 18:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 06'22" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 05'33" / 06'09" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'00") | 541 / 1541 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2541 |
4 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 3541 |
5 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 4541 |
6 | | 05'48" (+00'15") | 432 / 4974 |
7 | | 05'33" | 1000 / 5974 |
8 | | 05'45" (+00'12") | 283 / 6258 |
9 | | 06'14" (+00'41") | 843 / 7101 |
10 | | 12'25" (+06'52") | 20 / 7122 |
11 | | 16'00" (+10'27") | 16 / 7138 |
12 | | 09'24" (+03'51") | 3 / 7142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 05'48" | 00:18'36" |
4 | 05'47" | 00:24'23" |
5 | 05'53" | 00:30'16" |
6 | 05'33" | 00:35'49" |
7 | 06'09" | 00:41'58" |
7.1 | 07'43" | 00:43'04" |