8.0 km | 00:48:28 | 06:03/km日期: 2017-11-14 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8071 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'05" / 06'08" / 05'55" / 06'05" / 05'58" / 05'57" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'17") | 1002 / 1002 | 164 / 98 |
2 | | 06'02" (+00'10") | 1007 / 2009 | 164 / 100 |
3 | | 06'05" (+00'13") | 1009 / 3019 | 164 / 99 |
4 | | 06'10" (+00'18") | 1002 / 4021 | 165 / 98 |
5 | | 05'52" | 1007 / 5029 | 166 / 102 |
6 | | 06'02" (+00'10") | 1007 / 6036 | 167 / 98 |
7 | | 05'57" (+00'05") | 1001 / 7037 | 167 / 100 |
8 | | 05'54" (+00'02") | 1008 / 8045 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 06'05" | 00:18'19" |
4 | 06'08" | 00:24'27" |
5 | 05'55" | 00:30'22" |
6 | 06'05" | 00:36'27" |
7 | 05'58" | 00:42'25" |
8 | 05'57" | 00:48'22" |
8.0 | 12'30" | 00:48'28" |