林晉弘 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林晉弘新竹
ID 293232

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4.4 km | 00:28:45 | 06:29/km

日期: 2017-11-25 07:08 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'58" / 02'46" / 06'04" / 06'29" / 06'43" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

03'28"

1648 / 1648

2

06'14"

(11'58")

05'42" (+02'14")

1091 / 2740

3

06'54"

(18'52")

06'53" (+03'25")

1002 / 3742

4

07'02"

(25'54")

06'26" (+02'58")

1091 / 4833

11月累積里程 : 29.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	02'46"	00:07'44"
3	06'04"	00:13'48"
4	06'29"	00:20'17"
5	06'43"	00:27'00"
4.4	-3'-4"	00:28'45"

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