10.0 km | 00:50:24 | 05:01/km日期: 2017-11-10 20:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'00" / 05'01" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 05'05" / 04'54" / 04'56" / 04'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'09") | 1008 / 1008 | 163 / 122 |
2 | | 05'01" (+00'12") | 1007 / 2015 | 163 / 121 |
3 | | 05'02" (+00'13") | 1007 / 3022 | 163 / 121 |
4 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 4023 | 163 / 120 |
5 | | 05'07" (+00'18") | 1009 / 5033 | 164 / 119 |
6 | | 05'01" (+00'12") | 1006 / 6039 | 164 / 120 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 1009 / 7049 | 164 / 120 |
8 | | 04'52" (+00'03") | 1005 / 8054 | 164 / 124 |
9 | | 04'52" (+00'03") | 1010 / 9064 | 164 / 124 |
10 | | 04'49" | 1009 / 10074 | 164 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'01" | 00:10'01" |
3 | 05'05" | 00:15'06" |
4 | 05'08" | 00:20'14" |
5 | 05'07" | 00:25'21" |
6 | 05'04" | 00:30'25" |
7 | 05'05" | 00:35'30" |
8 | 04'54" | 00:40'24" |
9 | 04'56" | 00:45'20" |
10 | 04'52" | 00:50'12" |
10.0 | 06'13" | 00:50'24" |