莊明道 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊明道台南
ID 282924

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4.0 km | 00:21:57 | 05:25/km

日期: 2017-11-10 20:49 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'25" / 05'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19"

1002 / 1002

2

05'26"

(10'46")

05'27" (+00'08")

994 / 1997

3

05'31"

(16'17")

05'26" (+00'07")

1015 / 3012

4

05'30"

(21'47")

05'27" (+00'08")

1007 / 4020

5

00'10"

(21'57")

05'28" (+00'09")

30 / 4050

11月累積里程 : 41.73 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

莊淵忠, 台灣房屋蔡店長和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'25"	00:16'17"
4	05'24"	00:21'41"
4.0	06'39"	00:21'57"

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