ricky tseng 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.4 km | 00:32:34 | 06:04/km

日期: 2013-12-18 07:21 - 地點: 家>高雄海科大 - 天氣: 雨剛停 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'44" / 06'00" / 06'19" / 06'07" / 06'26" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'39"

1029 / 1029

2

06'04"

(11'54")

06'04" (+00'25")

998 / 2027

3

06'26"

(18'20")

06'18" (+00'39")

1019 / 3046

4

06'08"

(24'28")

06'06" (+00'27")

1003 / 4050

5

06'32"

(31'00")

06'28" (+00'49")

1009 / 5060

6

01'34"

(32'34")

05'07"

306 / 5366

就算是下雨,還是跑~

12月累積里程 : 347.19 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 伍玲和其他 331 人說推

·

觀看另 9 則留言

亦真非真毅力跟決心過人,為眾人之表率,讚! w(^０^)w

2013-12-19 12:26 ·

2 個人推

ricky tseng 哈! 我運動已經堅持10多年了,這點問題打不倒我的! 不果跑步才1年而已~

2013-12-19 14:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'00"	00:11'44"
3	06'19"	00:18'03"
4	06'07"	00:24'10"
5	06'26"	00:30'36"
5.4	05'22"	00:32'34"

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