基隆好馬小葉 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

3.1 km | 00:30:00 | 09:32/km

日期: 2017-11-04 16:23 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'38" / 08'27" / 10'43" / 15'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+00'10")

1000 / 1000

2

08'27"

(17'04")

08'27"

1000 / 2000

3

10'42"

(27'47")

10'42" (+02'15")

1000 / 3000

4

02'12"

(30'00")

15'07" (+06'40")

146 / 3146

11月累積里程 : 686.16 km

New Balance MR00SB 累積 : 1283.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 阿杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'27"	00:17'05"
3	10'43"	00:27'48"
3.1	15'08"	00:30'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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