12.0 km | 01:12:07 | 06:00/km日期: 2017-11-10 18:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'38" / 06'13" / 06'02" / 06'03" / 05'58" / 06'00" / 05'58" / 05'51" / 07'10" / 05'53" / 05'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'39") | 1898 / 1898 |
2 | | 06'28" (+00'42") | 103 / 2001 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3001 |
4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4001 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 5001 |
6 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 6001 |
7 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 7001 |
8 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 8001 |
9 | | 06'12" (+00'26") | 275 / 8276 |
10 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 9276 |
11 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 10276 |
12 | | 05'46" | 1000 / 11276 |
13 | | 05'41" | 724 / 12001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.13 km 粉紅Y拖2代 粉紅ㄚ拖2代 累積 :
448.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'13" | 00:12'51" |
3 | 06'02" | 00:18'53" |
4 | 06'03" | 00:24'56" |
5 | 05'58" | 00:30'54" |
6 | 06'00" | 00:36'54" |
7 | 05'58" | 00:42'52" |
8 | 05'51" | 00:48'43" |
9 | 07'10" | 00:55'53" |
10 | 05'53" | 01:01'46" |
11 | 05'53" | 01:07'39" |
12.0 | 05'39" | 01:13'19" |