國舜-Heimat 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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4.4 km | 00:28:23 | 06:27/km

日期: 2017-11-09 19:18 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'27" / 06'28" / 06'37" / 07'17" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

06'26"

(11'53")

06'26" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'38"

(18'31")

06'38" (+01'11")

1000 / 3000

4

07'16"

(25'48")

07'16" (+01'49")

1000 / 4000

5

02'34"

(28'23")

06'26" (+00'59")

400 / 4400

11月累積里程 : 178.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'28"	00:11'55"
3	06'37"	00:18'32"
4	07'17"	00:25'49"
4.4	06'24"	00:28'23"

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