Shawn 熊 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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8.1 km | 00:49:22 | 06:07/km

日期: 2017-11-09 05:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'44" / 06'43" / 06'23" / 06'18" / 06'00" / 05'31" / 05'32" / 05'47" / 05'42" /

11月累積里程 : 161.85 km

Asics 虎五溜妻累積 : 574.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

娃娃過生活, 余樺懿和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

Shawn 熊鞋子的款式跟跑力，肌力有頗大的相關性。慢慢提升替換是比較好的。

2017-11-11 10:37 ·

1 個人推

林慧君我上次買了一雙NB的馬拉松鞋，完全沒辦法駕馭~ 現在只能當休閒鞋穿>_<

2017-11-12 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'43"	00:13'27"
3	06'23"	00:19'50"
4	06'18"	00:26'08"
5	06'00"	00:32'08"
6	05'31"	00:37'39"
7	05'32"	00:43'11"
8	05'47"	00:48'58"
8.1	06'07"	00:49'22"

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