10.0 km | 01:10:50 | 07:02/km日期: 2017-11-12 07:00 - 平均心率: 185 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12138 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'36" / 07'05" / 07'12" / 07'08" / 05'54" / 05'56" / 07'56" / 08'22" / 06'36" / 06'47" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'40") | 1008 / 1008 | 169 / 78 |
2 | | 07'04" (+01'12") | 1002 / 2010 | 171 / 82 |
3 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 3011 | 164 / 84 |
4 | | 07'06" (+01'14") | 1002 / 4014 | 174 / 80 |
5 | | 05'52" | 1004 / 5018 | 173 / 98 |
6 | | 05'54" (+00'02") | 1003 / 6021 | 182 / 92 |
7 | | 07'58" (+02'06") | 1006 / 7028 | 170 / 73 |
8 | | 08'16" (+02'24") | 1007 / 8035 | 163 / 73 |
9 | | 06'31" (+00'39") | 1002 / 9038 | 178 / 85 |
10 | | 06'46" (+00'54") | 1002 / 10040 | 171 / 86 |
11 | | 06'10" (+00'18") | 48 / 10089 | 136 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'05" | 00:14'41" |
3 | 07'12" | 00:21'53" |
4 | 07'08" | 00:29'01" |
5 | 05'54" | 00:34'55" |
6 | 05'56" | 00:40'51" |
7 | 07'56" | 00:48'47" |
8 | 08'22" | 00:57'09" |
9 | 06'36" | 01:03'45" |
10 | 06'47" | 01:10'32" |
10.0 | 06'10" | 01:10'50" |