7.6 km | 00:47:03 | 06:09/km日期: 2017-11-06 19:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'08" / 04'05" / 06'57" / 07'10" / 03'47" / 08'57" / 05'25" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+04'23") | 216 / 216 |
2 | | 07'02" (+03'25") | 420 / 636 |
3 | | 06'47" (+03'10") | 426 / 1062 |
4 | | 03'52" (+00'15") | 417 / 1480 |
5 | | 03'56" (+00'19") | 408 / 1889 |
6 | | 03'56" (+00'19") | 408 / 2298 |
7 | | 03'39" (+00'02") | 414 / 2712 |
8 | | 17'17" (+13'40") | 197 / 2910 |
9 | | 07'54" (+04'17") | 216 / 3126 |
10 | | 07'19" (+03'42") | 829 / 3955 |
11 | | 03'56" (+00'19") | 410 / 4366 |
12 | | 03'51" (+00'14") | 406 / 4773 |
13 | | 03'37" | 407 / 5181 |
14 | | 16'44" (+13'07") | 212 / 5393 |
15 | | 08'18" (+04'41") | 211 / 5604 |
16 | | 07'34" (+03'57") | 417 / 6021 |
17 | | 03'44" (+00'07") | 412 / 6434 |
18 | | 03'37" | 402 / 6837 |
19 | | 10'41" (+07'04") | 402 / 7239 |
20 | | 03'36" | 405 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 04'05" | 00:11'13" |
3 | 06'57" | 00:18'10" |
4 | 07'10" | 00:25'20" |
5 | 03'47" | 00:29'07" |
6 | 08'57" | 00:38'04" |
7 | 05'25" | 00:43'29" |
7.6 | 05'28" | 00:47'01" |