11.1 km | 00:56:45 | 05:06/km日期: 2017-11-09 16:24 - 地點: 新店溪畔 - 平均心率: 150 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9756 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'51" / 05'03" / 05'12" / 05'15" / 05'09" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 05'23" / 04'53" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" | 1007 / 1007 | 172 / 120 |
2 | | 05'01" (+00'12") | 1003 / 2011 | 173 / 114 |
3 | | 05'11" (+00'22") | 1002 / 3013 | 174 / 110 |
4 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 4013 | 173 / 109 |
5 | | 05'07" (+00'18") | 1004 / 5018 | 172 / 113 |
6 | | 05'04" (+00'15") | 1006 / 6024 | 172 / 114 |
7 | | 05'05" (+00'16") | 1008 / 7032 | 171 / 114 |
8 | | 05'02" (+00'13") | 1006 / 8039 | 172 / 115 |
9 | | 05'07" (+00'18") | 1004 / 9043 | 170 / 114 |
10 | | 05'19" (+00'30") | 1010 / 10053 | 171 / 109 |
11 | | 04'52" (+00'03") | 1003 / 11056 | 166 / 123 |
12 | | 04'22" | 118 / 11175 | 166 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.17 km Adidas Boston 6 累積 :
777.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'03" | 00:09'54" |
3 | 05'12" | 00:15'06" |
4 | 05'15" | 00:20'21" |
5 | 05'09" | 00:25'30" |
6 | 05'03" | 00:30'33" |
7 | 05'08" | 00:35'41" |
8 | 05'04" | 00:40'45" |
9 | 05'09" | 00:45'54" |
10 | 05'23" | 00:51'17" |
11 | 04'53" | 00:56'10" |
11.1 | 04'55" | 00:56'45" |