8.5 km | 00:57:31 | 06:47/km日期: 2017-11-09 05:35 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'04" / 07'12" / 07'11" / 06'49" / 06'28" / 06'18" / 06'11" / 06'17" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'17" (+07'11") | 33 / 33 |
| 2 | | 07'46" (+01'40") | 1000 / 1033 |
| 3 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 2033 |
| 4 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 3033 |
| 5 | | 06'51" (+00'45") | 1000 / 4033 |
| 6 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 5033 |
| 7 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 6033 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 7033 |
| 9 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 8033 |
| 10 | | 06'24" (+00'18") | 448 / 8481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'12" | 00:15'16" |
| 3 | 07'11" | 00:22'27" |
| 4 | 06'49" | 00:29'16" |
| 5 | 06'28" | 00:35'44" |
| 6 | 06'18" | 00:42'02" |
| 7 | 06'11" | 00:48'13" |
| 8 | 06'17" | 00:54'30" |
| 8.5 | 06'18" | 00:57'32" |
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