漩漩 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
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0.2 km | 00:02:41 | 12:46/km

日期: 2017-11-07 16:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 14'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 300.43 km

Hoka one one Clifton4 累積 : 515.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 鐘和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'12"	00:03'00"

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