Inhigh 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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3.0 km | 00:15:22 | 05:07/km

日期: 2017-11-07 22:28 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 150 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'09" / 05'05" / 5133'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 91.24 km

Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 : 644.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

廖聰志 Paul 和 Emma Chien 說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3.0	05'07"	00:15'22"

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