馥全 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

馥全台南
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0.4 km | 00:17:33 | 47:38/km

日期: 2017-11-06 06:59 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 86 Cal - 總步數: 707 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 47'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 164.73 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蘇神, Mickey 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	47'38"	00:17'33"

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