11.4 km | 01:13:06 | 06:24/km日期: 2017-11-07 18:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 10577 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'51" / 05'42" / 06'19" / 06'22" / 05'40" / 05'31" / 05'35" / 05'53" / 05'43" / 05'39" / 06'30" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'54" (+05'25") | 1007 / 1007 | 95 / 96 |
2 | | 05'41" (+00'12") | 1005 / 2012 | 158 / 110 |
3 | | 06'14" (+00'45") | 1008 / 3020 | 153 / 104 |
4 | | 06'20" (+00'51") | 1002 / 4023 | 150 / 104 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1003 / 5027 | 157 / 113 |
6 | | 05'29" | 1007 / 6034 | 159 / 114 |
7 | | 05'33" (+00'04") | 1001 / 7036 | 157 / 114 |
8 | | 05'51" (+00'22") | 1003 / 8039 | 157 / 108 |
9 | | 05'40" (+00'11") | 1008 / 9047 | 157 / 112 |
10 | | 05'35" (+00'06") | 1008 / 10056 | 159 / 112 |
11 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 11056 | 141 / 108 |
12 | | 07'33" (+02'04") | 421 / 11478 | 128 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.33 km mizuno 20 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 05'42" | 00:16'33" |
3 | 06'19" | 00:22'52" |
4 | 06'22" | 00:29'14" |
5 | 05'40" | 00:34'54" |
6 | 05'31" | 00:40'25" |
7 | 05'35" | 00:46'00" |
8 | 05'53" | 00:51'53" |
9 | 05'43" | 00:57'36" |
10 | 05'39" | 01:03'15" |
11 | 06'30" | 01:09'45" |
11.4 | 07'56" | 01:13'06" |