10.1 km | 00:59:50 | 05:54/km日期: 2017-11-06 19:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 9096 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'28" / 05'52" / 05'31" / 05'37" / 05'41" / 05'30" / 06'03" / 06'03" / 05'41" / 05'34" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'58") | 1008 / 1008 | 157 / 98 |
2 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 2010 | 134 / 128 |
3 | | 05'29" | 1001 / 3012 | 158 / 115 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 1008 / 4020 | 160 / 110 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1001 / 5021 | 160 / 110 |
6 | | 05'30" (+00'01") | 1006 / 6028 | 161 / 112 |
7 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 7028 | 146 / 112 |
8 | | 06'02" (+00'33") | 1006 / 8035 | 151 / 109 |
9 | | 05'40" (+00'11") | 1004 / 9040 | 156 / 112 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10040 | 157 / 115 |
11 | | 12'02" (+06'33") | 138 / 10178 | 87 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.33 km mizuno 20 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'52" | 00:12'20" |
3 | 05'31" | 00:17'51" |
4 | 05'37" | 00:23'28" |
5 | 05'41" | 00:29'09" |
6 | 05'30" | 00:34'39" |
7 | 06'03" | 00:40'42" |
8 | 06'03" | 00:46'45" |
9 | 05'41" | 00:52'26" |
10 | 05'34" | 00:58'00" |
10.1 | 13'14" | 00:59'50" |