5.8 km | 00:47:37 | 08:08/km日期: 2017-11-07 20:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'33" / 07'52" / 09'51" / 09'49" / 07'50" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+03'23") | 1511 / 1511 |
2 | | 04'46" (+01'32") | 100 / 1611 |
3 | | 10'22" (+07'08") | 289 / 1900 |
4 | | 03'40" (+00'26") | 100 / 2000 |
5 | | 10'17" (+07'03") | 291 / 2291 |
6 | | 03'23" (+00'09") | 100 / 2391 |
7 | | 12'05" (+08'51") | 248 / 2639 |
8 | | 03'14" | 100 / 2739 |
9 | | 13'55" (+10'41") | 215 / 2955 |
10 | | 03'27" (+00'13") | 100 / 3055 |
11 | | 12'32" (+09'18") | 239 / 3294 |
12 | | 03'28" (+00'14") | 100 / 3394 |
13 | | 11'56" (+08'42") | 251 / 3645 |
14 | | 03'45" (+00'31") | 100 / 3745 |
15 | | 11'18" (+08'04") | 265 / 4010 |
16 | | 03'25" (+00'11") | 100 / 4110 |
17 | | 10'11" (+06'57") | 294 / 4404 |
18 | | 07'25" (+04'11") | 1440 / 5845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'52" | 00:14'25" |
3 | 09'51" | 00:24'16" |
4 | 09'49" | 00:34'05" |
5 | 07'50" | 00:41'55" |
5.8 | 07'25" | 00:48'12" |