4.0 km | 00:37:16 | 09:13/km日期: 2017-11-05 12:24 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 125 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 52%
Pace: 18'38" / 16'29" / 09'03" / 08'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
372.93 km 綠丫1 累積 :
1468.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'38" | 00:18'38" |
2 | 16'29" | 00:35'07" |
3 | 09'03" | 00:44'10" |
4 | 08'40" | 00:52'50" |
4.0 | 07'29" | 00:53'06" |