Dean Liu 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:34:36 | 06:54/km

日期: 2017-11-08 21:23 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'10" / 06'57" / 06'36" / 06'47" / 07'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'06")

06'56" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'42")

06'36"

1000 / 3000

4

06'46"

(27'29")

06'46" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'04"

(34'34")

07'04" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'36")

05'56"

4 / 5004

11月累積里程 : 74.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和江念慈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'57"	00:14'07"
3	06'36"	00:20'43"
4	06'47"	00:27'30"
5	07'05"	00:34'35"
5.0	06'52"	00:34'37"

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