黃海洋(河馬跑不快) 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

5.0 km | 00:23:38 | 04:41/km

日期: 2017-11-07 19:17 - 地點: 東中 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'55" / 04'51" / 04'40" / 04'29" / 04'34" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'54" (+00'25")

986 / 986

2

04'55"

(09'46")

04'50" (+00'21")

1016 / 2002

3

04'40"

(14'26")

04'39" (+00'10")

1000 / 3003

4

04'29"

(18'55")

04'29"

997 / 4001

5

04'34"

(23'29")

04'30" (+00'01")

1012 / 5013

6

00'09"

(23'38")

04'52" (+00'23")

30 / 5044

鐵腿體感慢慢跑排乳酸五k收工！！

11月累積里程 : 142.16 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 李宛玲和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃海洋(河馬跑不快) 等我三分速才叫快哈哈哈

2017-11-07 21:33 ·

黃惠珍❤河馬跑不快跟小潘一樣變態嗎？

2017-11-07 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	04'40"	00:14'26"
4	04'29"	00:18'55"
5	04'34"	00:23'29"
5.0	03'44"	00:23'38"

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