Canny Tsai 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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4.0 km | 00:41:45 | 10:23/km

日期: 2017-11-07 05:30 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'31" / 10'30" / 10'21" / 10'24" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'42" (+00'40")

1000 / 1000

2

10'30"

(21'13")

10'30" (+00'28")

1000 / 2000

3

10'21"

(31'34")

10'21" (+00'19")

1000 / 3000

4

10'02"

(41'36")

10'02"

1000 / 4000

5

00'08"

(41'45")

09'23"

15 / 4015

11月累積里程 : 46.27 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Redface Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	10'30"	00:21'01"
3	10'21"	00:31'22"
4	10'24"	00:41'46"
4.0	13'13"	00:41'58"

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