10.2 km | 00:54:09 | 05:20/km日期: 2017-11-06 19:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'38" / 05'23" / 05'24" / 05'33" / 05'10" / 05'18" / 05'13" / 05'30" / 03'55" / 06'04" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+02'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+02'52") | 154 / 10154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.64 km Mizuno RUSH UP2 累積 :
724.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'23" | 00:11'01" |
3 | 05'24" | 00:16'25" |
4 | 05'33" | 00:21'58" |
5 | 05'10" | 00:27'08" |
6 | 05'18" | 00:32'26" |
7 | 05'13" | 00:37'39" |
8 | 05'30" | 00:43'09" |
9 | 03'55" | 00:47'04" |
10 | 06'04" | 00:53'08" |
10.2 | 06'47" | 00:54'11" |