卓秋鳳 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

卓秋鳳基隆
ID 308337

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恭喜破PB

半馬 | 02:30:29 | 07:07/km | 第2半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:30:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:09'11"

10 km

(01:09'11")

00:35'11" (+01'11")

15 km

(01:43'59")

00:34'48" (+00'48")

01:13'14" (+04'03")

20 km

(02:22'25")

00:38'26" (+04'26")

Finish

(02:30:29)

日期: 2017-12-17 07:03 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

基隆

卓秋鳳

·

基隆

卓秋鳳

·

基隆

卓秋鳳

·

基隆

卓秋鳳

·

台北馬挑戰成功～^_^

賽前宣言: 第二半馬

賽後評分: 很開心～^_^
給 5 星

12月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳信隆和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

David Chiu 恭喜

2017-12-17 10:15 ·

1 個人推

卓秋鳳謝謝～^_^

2017-12-31 19:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'53"	00:13'49"
3	06'59"	00:20'48"
4	06'22"	00:27'10"
5	06'50"	00:34'00"
6	07'23"	00:41'23"
7	06'41"	00:48'04"
8	06'40"	00:54'44"
9	06'21"	01:01'05"
10	08'06"	01:09'11"
11	06'50"	01:16'01"
12	06'45"	01:22'46"
13	07'35"	01:30'21"
14	06'53"	01:37'14"
15	06'45"	01:43'59"
16	06'39"	01:50'38"
17	07'17"	01:57'55"
18	07'59"	02:05'54"
19	07'07"	02:13'01"
20	09'24"	02:22'25"
21	03'33"	02:25'58"
21.5	08'25"	02:30'29"

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