鄭大榮 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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4.3 km | 00:41:37 | 09:40/km

日期: 2017-11-05 21:35 - 地點: 大有路 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4000 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'43"

(10'43")

10'37" (+04'12")

1008 / 1008

69 / 135

2

06'28"

(17'11")

06'25"

1005 / 2014

172 / 90

3

06'51"

(24'02")

06'47" (+00'22")

1009 / 3024

154 / 95

4

13'39"

(37'41")

13'35" (+07'10")

1004 / 4028

75 / 96

賽後評分: 比賽期間太長
給 5 星

11月累積里程 : 76.88 km

Under Amour 螢光黃累積 : 148.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李清輝, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	06'28"	00:17'11"
3	06'45"	00:23'56"
4	13'45"	00:37'41"
4.3	13'10"	00:41'37"

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