3.1 km | 00:22:14 | 07:06/km日期: 2017-11-05 08:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'03" / 07'22" / 05'20" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 200 / 200 |
2 | | 32'23" (+28'43") | 61 / 261 |
3 | | 03'44" (+00'04") | 200 / 461 |
4 | | 37'21" (+33'41") | 53 / 515 |
5 | | 03'52" (+00'12") | 200 / 715 |
6 | | 25'47" (+22'07") | 77 / 792 |
7 | | 03'54" (+00'14") | 400 / 1192 |
8 | | 22'46" (+19'06") | 87 / 1280 |
9 | | 03'59" (+00'19") | 400 / 1680 |
10 | | 36'39" (+32'59") | 54 / 1735 |
11 | | 03'55" (+00'15") | 400 / 2135 |
12 | | 11'02" (+07'22") | 181 / 2316 |
13 | | 04'01" (+00'21") | 800 / 3116 |
14 | | 03'13" | 13 / 3130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'22" | 00:16'25" |
3 | 05'20" | 00:21'45" |
3.1 | 03'50" | 00:22'15" |