5.4 km | 00:37:28 | 06:58/km日期: 2017-11-02 05:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 7352 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'28" / 06'56" / 06'50" / 06'55" / 06'45" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'40") | 1006 / 1006 | 190 / 70 |
2 | | 06'56" (+00'10") | 1008 / 2014 | 196 / 73 |
3 | | 06'47" (+00'01") | 1007 / 3022 | 197 / 74 |
4 | | 06'49" (+00'03") | 1003 / 4025 | 197 / 73 |
5 | | 06'46" | 1006 / 5032 | 198 / 74 |
6 | | 06'41" | 371 / 5403 | 198 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'56" | 00:14'24" |
3 | 06'50" | 00:21'14" |
4 | 06'55" | 00:28'09" |
5 | 06'45" | 00:34'54" |
5.4 | 06'54" | 00:37'28" |