MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Bon
高雄
ID 101902
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Bon
4124 m
|
01:36:39
|
02:20/100m
日期:
2017-10-14 06:00
-
卡路里:
662 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'06"
(01'06")
00'00"
66
2
00'55"
(02'01")
01'49" (+01'31")
36
91
3
00'58"
(02'59")
01'54" (+01'36")
35
93
4
01'02"
(04'01")
02'03" (+01'45")
34
96
5
01'06"
(05'07")
02'13" (+01'56")
34
100
展開計圈分析
6
00'55"
(06'02")
01'48" (+01'31")
32
87
7
01'06"
(07'08")
02'11" (+01'53")
31
97
8
01'07"
(08'15")
02'12" (+01'54")
32
99
9
00'59"
(09'14")
02'00" (+01'42")
32
91
10
01'10"
(10'24")
02'18" (+02'00")
31
101
11
01'09"
(11'33")
02'19" (+02'01")
32
101
12
01'16"
(12'49")
02'30" (+02'12")
32
108
13
01'04"
(13'53")
02'09" (+01'51")
31
95
14
01'11"
(15'04")
02'20" (+02'02")
32
103
15
01'10"
(16'14")
02'20" (+02'02")
31
101
16
01'09"
(17'23")
02'17" (+02'00")
30
99
17
01'02"
(18'25")
02'05" (+01'47")
30
92
18
01'20"
(19'45")
02'39" (+02'22")
31
111
19
01'01"
(20'46")
02'02" (+01'44")
30
91
20
01'10"
(21'56")
02'18" (+02'00")
31
101
21
01'03"
(22'59")
02'07" (+01'49")
31
94
22
01'14"
(24'13")
02'26" (+02'08")
31
105
23
01'13"
(25'26")
02'26" (+02'08")
31
104
24
01'02"
(26'28")
02'03" (+01'45")
31
93
25
01'24"
(27'52")
02'49" (+02'31")
31
115
26
01'21"
(29'13")
02'41" (+02'24")
30
111
27
01'06"
(30'19")
02'11" (+01'53")
31
97
28
01'14"
(31'33")
02'27" (+02'09")
29
103
29
01'09"
(32'42")
02'18" (+02'00")
30
99
30
01'14"
(33'56")
02'27" (+02'09")
30
104
31
01'22"
(35'18")
02'45" (+02'27")
29
111
32
01'04"
(36'22")
02'07" (+01'49")
29
93
33
01'09"
(37'31")
02'18" (+02'01")
29
98
34
01'15"
(38'46")
02'28" (+02'10")
29
104
35
01'04"
(39'50")
02'08" (+01'50")
30
94
36
01'20"
(41'10")
02'39" (+02'22")
30
110
37
01'10"
(42'20")
02'19" (+02'01")
30
100
38
00'56"
(43'16")
01'51" (+01'33")
30
86
39
01'28"
(44'44")
02'59" (+02'41")
31
119
40
00'42"
(45'26")
01'23" (+01'05")
20
62
41
00'49"
(46'15")
01'37" (+01'19")
49
42
01'05"
(47'20")
02'09" (+01'51")
65
43
00'55"
(48'15")
01'50" (+01'32")
32
87
44
01'03"
(49'18")
02'04" (+01'46")
30
93
45
01'20"
(50'38")
02'41" (+02'23")
31
111
46
01'12"
(51'50")
02'23" (+02'06")
30
102
47
01'11"
(53'01")
02'21" (+02'03")
31
102
48
01'17"
(54'18")
02'33" (+02'15")
31
108
49
01'06"
(55'24")
02'11" (+01'53")
31
97
50
01'36"
(57'00")
03'10" (+02'52")
29
125
51
01'10"
(58'10")
02'21" (+02'04")
29
99
52
01'17"
(59'27")
02'33" (+02'15")
30
107
53
01'14"
(01:00'41")
02'28" (+02'10")
30
104
54
01'09"
(01:01'50")
02'16" (+01'58")
30
99
55
01'26"
(01:03'16")
02'55" (+02'37")
29
115
56
01'05"
(01:04'21")
02'08" (+01'51")
30
95
57
01'28"
(01:05'49")
02'56" (+02'38")
29
117
58
01'11"
(01:07'00")
02'20" (+02'02")
30
101
59
01'18"
(01:08'18")
02'36" (+02'18")
30
108
60
01'02"
(01:09'20")
02'03" (+01'45")
30
92
61
01'13"
(01:10'33")
02'28" (+02'10")
30
103
62
00'59"
(01:11'32")
01'55" (+01'38")
30
89
63
01'25"
(01:12'57")
02'53" (+02'36")
31
116
64
01'16"
(01:14'13")
02'31" (+02'13")
30
106
65
01'21"
(01:15'34")
02'41" (+02'23")
30
111
66
01'23"
(01:16'57")
02'45" (+02'27")
29
112
67
01'11"
(01:18'08")
02'24" (+02'06")
30
101
68
01'12"
(01:19'20")
02'22" (+02'04")
31
103
69
01'17"
(01:20'37")
02'35" (+02'18")
30
107
70
01'24"
(01:22'01")
02'46" (+02'29")
30
114
71
01'18"
(01:23'19")
02'36" (+02'18")
30
108
72
01'08"
(01:24'27")
02'15" (+01'58")
30
98
73
01'25"
(01:25'52")
02'50" (+02'32")
30
115
74
01'14"
(01:27'06")
02'27" (+02'09")
31
105
75
01'21"
(01:28'27")
02'42" (+02'24")
31
112
76
01'21"
(01:29'48")
02'40" (+02'22")
29
110
77
01'18"
(01:31'06")
02'37" (+02'19")
30
108
78
01'19"
(01:32'25")
02'37" (+02'19")
31
110
79
01'16"
(01:33'41")
02'30" (+02'13")
31
107
80
01'28"
(01:35'09")
02'53" (+02'35")
32
120
81
00'59"
(01:36'08")
02'01" (+01'43")
31
90
82
00'22"
(01:36'30")
00'43" (+00'25")
22
83
00'09"
(01:36'39")
00'17"
9
84
00'09"
(01:36'48")
00'38" (+00'20")
9
效率 = 划手數 + 時間(秒)
10月累積里程 :
4.12 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林士程
說推
·
留言
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :