林家祥 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林家祥台南
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16.7 km | 01:41:06 | 06:03/km

日期: 2017-11-07 19:49 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 06'05" / 05'52" / 05'59" / 05'57" / 06'01" / 06'13" / 06'02" / 06'14" / 06'08" / 06'07" / 06'25" / 06'20" / 06'18" /

台南

林家祥

·

基本訓練

11月累積里程 : 206.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

詹智翔, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'48"	00:17'26"
4	05'48"	00:23'14"
5	06'05"	00:29'19"
6	05'52"	00:35'11"
7	05'59"	00:41'10"
8	05'57"	00:47'07"
9	06'01"	00:53'08"
10	06'13"	00:59'21"
11	06'02"	01:05'23"
12	06'14"	01:11'37"
13	06'08"	01:17'45"
14	06'07"	01:23'52"
15	06'25"	01:30'17"
16	06'20"	01:36'37"
16.7	06'19"	01:41'06"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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