6.0 km | 00:38:52 | 06:28/km日期: 2017-11-02 19:13 - 地點: 碧湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 06'42" / 06'38" / 06'24" / 06'18" / 06'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.13 km 亞瑟士 虎走5 湖水綠 累積 :
66.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'42" | 00:13'25" |
3 | 06'38" | 00:20'03" |
4 | 06'24" | 00:26'27" |
5 | 06'18" | 00:32'45" |
6 | 06'38" | 00:39'23" |
6.0 | 05'20" | 00:39'25" |