6.9 km | 00:42:35 | 06:12/km日期: 2013-12-21 18:18 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 168 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%
Pace: 05'40" / 05'59" / 06'03" / 06'25" / 06'24" / 06'05" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.35 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'59" | 00:11'39" |
3 | 06'03" | 00:17'42" |
4 | 06'25" | 00:24'07" |
5 | 06'24" | 00:30'31" |
6 | 06'05" | 00:36'36" |
6.9 | 06'56" | 00:42'35" |