邱一峰 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.5 km | 00:56:04 | 10:11/km

日期: 2017-11-02 19:57 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'32" / 10'14" / 09'36" / 09'35" / 18'44" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'36" (+01'01")

1000 / 1000

2

10'14"

(20'50")

10'14" (+00'39")

1000 / 2000

3

09'35"

(30'26")

09'35"

1000 / 3000

4

09'35"

(40'01")

09'35"

1000 / 4000

5

10'14"

(50'16")

10'14" (+00'39")

1000 / 5000

6

05'47"

(56'04")

11'37" (+02'02")

498 / 5498

11月累積里程 : 240.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 琳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	10'14"	00:23'46"
3	09'36"	00:33'22"
4	09'35"	00:42'57"
5	18'44"	01:01'41"
5.5	14'57"	01:09'08"

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