基隆好馬小葉 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

4.3 km | 00:37:00 | 08:38/km

日期: 2017-10-28 17:52 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'13" / 07'37" / 06'33" / 07'27" / 17'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'29" (+03'56")

1000 / 1000

2

07'37"

(18'07")

07'37" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'33"

(24'41")

06'33"

1000 / 3000

4

07'26"

(32'07")

07'26" (+00'53")

1000 / 4000

5

04'52"

(37'00")

17'13" (+10'40")

283 / 4283

10月累積里程 : 1021.71 km

Puma Mobium Elite SPEED 累積 : 6407.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	07'37"	00:17'50"
3	06'33"	00:24'23"
4	07'27"	00:31'50"
4.3	17'14"	00:36'43"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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