6.3 km | 00:47:36 | 07:31/km日期: 2017-10-25 17:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'46" / 07'15" / 07'13" / 07'27" / 07'39" / 07'20" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+01'50") | 327 / 6327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'15" | 00:15'01" |
3 | 07'13" | 00:22'14" |
4 | 07'27" | 00:29'41" |
5 | 07'39" | 00:37'20" |
6 | 07'20" | 00:44'40" |
6.3 | 09'02" | 00:47'38" |