4.0 km | 00:23:57 | 05:57/km日期: 2017-10-31 17:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4676 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 05'25" / 06'14" / 05'37" / 19'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'57") | 1007 / 1007 | 190 / 82 |
2 | | 05'22" | 1006 / 2014 | 196 / 94 |
3 | | 06'12" (+00'50") | 1005 / 3019 | 197 / 81 |
4 | | 05'38" (+00'16") | 1008 / 4027 | 198 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'25" | 00:11'47" |
3 | 06'14" | 00:18'01" |
4 | 05'37" | 00:23'38" |
4.0 | 18'57" | 00:23'57" |